剖腹产的刀口多久才能恢复？可以做运动？
我是剖腹产，这个经历让我永生难忘。
剖腹产后，我是一个星期出的院，接下来就开始坐月子嘛。
我还记得，出院的时候，已经可以自己行走了，上楼下楼都可以，只不过伤口还没有完全愈合，并且我也非常怕疼，所以走路的时候非常慢，一小步一小步，然后也用双手托着肚子。
因为我的切口是横切的，所以用双手托着肚子，那个时候生完之后肚子还是很大，以免肚子太重，把伤口给扯住了，就用双手把他拖着减轻对伤口的拉扯。
佝偻着身子，一小步一小步地走！尤其是上下床的时候，跟挪动的时候，也还是非常小心。
这样的状态，从出院大概又持续了十天左右吧。
后面就慢慢地不用双手托着了，身子也基本上可以直立了。
那个期间伤口的话，还是每天要坚持换药，贴敷贴，伤口周围的清洗都要非常注意。
毕竟从小到大都没有受过这么大的刀伤，住这么长时间的院，所以真的是元气大伤，气血亏空。
那个时候看伤口有15厘米左右，可能肚子比较大，所以撑着腹部看起来也比较大。
但是随着慢慢的愈合，慢慢地修复，到最后的话，伤口会变短，就肚皮上面的刀疤，刀疤印大概就10厘米。
20多天之后基本上外表伤口就恢复得差不多了，然后走路啊，小跑啊，曲腿都可以正常进行，这个时候其实都可以做一些简单的康复训练了。
因为剖腹产之后其实要特别注重腹直肌的修复，可以做一些简单的进阶萨尔曼运动，帮助产后修复腹直肌的恢复！比如说平躺啊，抬腿啊，曲腿啊！这一些初级的，就避免运动幅度太大，扯到伤口，或者说还是怕疼的话，就不要做一些太剧烈的运动，做一些躺着可以做的，并且要循序渐进，慢慢地来，不要一下子幅度太大，慢慢试探身体的承受极限。
这个时候也千万不要说不动，就那样躺着。
因为产后身体的恢复是非常重要的，否则后期肚子腹直肌修复不到位的话，容易产生腰疼以及后面的梨形身材，就是肚子特别大，然后假胯宽等，这些都不利于脊柱，产生腰疼。
基本上，可以以坐月子为节点吧，就月子做完基本上就可以恢复正常的运动了，就是运动的话就是还是要注重节奏，不能不做，也不能大做，循序渐进，注意这一点就可以。
