寿命长的人通常都有哪些良好“行为”？
我外公外婆都是长寿基因，外婆95岁。
没有一点基础疾病，三高，心脑血管疾病都没有，外婆还能吃得动坚硬的食物。
外公外婆的生活很简单，遇到事情也不大喜大悲，冷静处理，他们的饮食很简单，基本都是粗茶淡饭。
1、性格开朗，乐观派，心态好，积极向上。
天塌下来还有地顶着，不要太过于忧心，只要人在，没什么困难可以难倒我们。
2、性格直爽型，不是那种有心事放在心里不说的人。
忧郁的人，有什么心事都不说，一个人憋着，时间久了会憋出病来。
3、自律，勤快，喜欢运动，不是那种长年久坐的人。
人就像机器，要运行，要动一动才不会得老年病。
4、喜欢分享，无论是喜怒哀乐，都会和他人倾诉。
5、均衡饮食，不挑食，饮食习惯好，饮食简单，不吃垃圾食品和碳酸饮料，不暴饮暴食，常年都是粗茶淡饭。
人的很多疾病都是吃出来的问题，三高，就是需要忌口，少吃太营养的，多吃五谷杂粮。
6、生活作息好，不熬夜，生活有规律，现在的人猝死很多都是因为熬夜，熬夜，熬夜最伤身，影响整个人的身体状况。
7、睡眠质量好，人每天有三分之一的时间在睡觉，睡眠不好，第二天精神也不好，时间久了影响身体健康。
8、生活有节制，不会从事特别剧烈的运动，反正不会胖身体透支，做事情有分寸，不会过头。
9、不会带着心事过夜，心比较大，不会斤斤计较。
10、身体没有基础疾病，家庭基因也很强大，有长寿基因，只要不过度，活个100岁不是问题。
11、有很好的长期的习惯，比如中午晚上都喝二两酒，长期吃蜂皇浆，但是从不会喝大。
12、不和子女一起生活，自己老两口过着简单的生活。
13、长寿的人一般都比较心大，看得开，想得开，活得通透。
14、知足常乐，不攀比，活得简单，看得通透。
15、每天保持午休，很有规律的生活，不会放纵自己。
16、善良正直，勤劳朴素，一辈子都勤勤恳恳，从来没有坏心眼，只会帮助别人，从来不会去加害别人，心平气和。
17、从来不做亏心事，所以不怕半夜鬼敲门，做人坦荡荡。
18、没有不良嗜好，不抽烟，不酗酒，生活很简单。
