每天独吃一个煮鸡蛋，有哪些好处？
2022-11-14
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本人每天早晨吃个煮鸡蛋，有很多好处！在我身上发现了很多奇迹。
煮鸡蛋，营养丰富，本人很喜欢吃，而且吃不够。
特别喜欢吃蛋黄。
我20多岁时，得过一次肾炎病，那时农村里说，得肾炎病了不能吃鸡蛋，病好以后也不能吃，说吃了容易复发，当时人年轻，真相信她们的话，有几年都没吃过煮鸡蛋。
后来我发现我身体越来越差，整天觉得很累样，一身软弱无力。
一次，我陪父亲去医院检查病情。
我顺便也抽血检验，检查报告显示，多项指标，低于正常值。
医生说我身体太差了，缺少营养，建议我每天早晨吃1到2个煮鸡蛋。
我给医生说，我得过肾炎病，听家里人说不能吃鸡蛋，容易复发，医生说：没科学医说法，可以吃鸡蛋的。
医生说：鸡蛋的营养价值很高，非常全面，几乎包含了人体所有需要的营养物质，非常有帮助，美容，养颜，延缓衰老。
鸡蛋可以健脑益智，防治动脉硬化，预防癌症。
提高记忆力。
还真不知道这小小的鸡蛋有这么好的功效。
从那以后，我每天坚持吃煮鸡蛋，后来发现，我身体，越来越好，记忆力也提高了。
我快五十岁了，身材匀称，长相年轻，比起同龄人年轻多了。
这也是我坚持长期吃煮鸡蛋的功效吧！人不容易长胖。
也是最好的减肥，每天早晨吃个煮鸡蛋，没有饥饿感。
我记得，有天早晨忙，没来得及煮鸡蛋，去上班路上，顺便买两个馒头吃，不到中午12点肚子饿得哗啦啦响，如果早上吃个煮鸡蛋，再加一杯牛奶，就没有饥饿感。
这是亲身经历。
我朋友经常笑我，说我的记忆力哪有那么好。
确实我记忆力好，很多同龄人都不如我的记忆力好。
我每天坚持吃煮鸡蛋很多年了，但是我吃不够。
这是真实的，也是本人的亲身经历。
我每一周吃一次红糖荷包蛋，这是多年来的习惯。
