征集一下坐月子的注意事项
一定要请月嫂，别听什么婆婆说她来帮你坐月子，照顾小孩是你想象不到的辛苦，但是月子期间一定要偷懒，啥活都别干。
除非你想一身月子病提前衰老。
或者有能力就去月子中心更好，大家坐月子是请月嫂还是去月子中心了？
♠不管有条件没条件，月子最好是坐满42日，即医学上所说产褥期。
♣进产房时带上专业的产妇卫生巾（内裤式），恶露的量实在是大到远超你的想象。
♠产后不用大补，但一定要滋阴补肾。
推荐杜仲炖猪腰或益母草炖猪骨汤。
♣喂奶的妈妈，每天要喝汤或孕妇奶粉、豆浆。
推荐鲫鱼汤、枸杞大枣党参炖公鸡汤。
♠为了恢复阴道弹性，防止产后松弛。
产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，手机下个G动做凯格尔运动，增加盆底肌肌力，预防和缓解漏尿和脱垂。
千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。
♣产后半个小时是开奶黄金时间，一定要在20-30分钟开始喂奶。
♠如果发现乳房有硬块，赶紧使用吸奶器，最高马力疏通乳腺，不至于造成乳腺炎。
吸奶器推荐好女人，完全没必要用动辄一千八百的贵东西。
♣每次喂奶前10分钟先喝上一碗汤或一杯孕妇奶粉，奶水便会如同滔滔江水源源不断。
♠奶水稀就多吃肉，或者喝蛋白粉♣乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！♠如果恶露30日还没结束，表示子宫收缩得不是那么好了，赶紧用活血的药材煮水洗洗，热敷腹部。
否则，以后肚皮松弛就真没法减。
♠如果白带没什么问题，出了月子的产后检查建议不要让医生检查宫颈。
见过不少因为医生不负责反而损伤阴道的。
♣侧切或者撕裂伤口用复方金花油护理，止痛效果真的很好，而且可以防止疤痕。
如果伤口红肿甚至化脓了更加要用，因为医院是治不好的。
月子堵奶轻度：立即让宝宝吸中度：先热毛巾敷三分钟→让宝宝吸→自行手挤→卷心菜/土豆片/蒲公英冷敷重度：去医院产后饮食禁忌：1、忌滋补过量2、忌马上节食减肥3、忌久喝红糖水4、忌喝高脂肪的浓汤5、忌吃辛辣温燥食物。
♦♦刚生完孩子的新妈妈是世界上最热心的人，有问题一定要跟大家多交流，会有很多的宝贵经验。
