怎么才能在两个星期内瘦十斤？
2022-11-16
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谢谢邀请，很高兴回答这个问题，怎么才能在两个星期内瘦十斤？
我从138斤到现在98斤成功减重40斤，用我减肥成功的经验告诉大家，如何不节食，不运动，不挨饿成功在两个星期内瘦10斤，接下来我把方法分享给大家，大家记得点赞收藏反复观看！1、每天喝够8杯水2、吃饭细嚼慢咽7分饱3、不要熬夜每天睡够8小时4、不喝奶茶不吃零食高热量食物5、饮食清淡少油少盐不吃辛辣油腻的食物6、饭后靠墙站立30分钟有助于消食7、早餐9分饱，午餐8分饱，晚餐7分饱8、两餐之间饿了加一片无蔗糖全麦面包
