孕妇吃什么水果最好？
2022-11-18
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孕妇吃什么水果最好？
你好，孕妇要吃当季水果最好了，便宜有营养，而且添加剂少，反季节的最好别吃。
苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝，西瓜、甘蔗。
孕妇止吐的水果有：梨子、苹果、柿子孕妇产后恢复的水果有：苹果、核桃增加体力的水果有：苹果香蕉、胡桃促进成长的水果有：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜、西瓜(1)准备期，以苹果、提子、车厘子、西柚、草莓、奇异果、桃、柑橘等性温平和的水果为主。
(2)孕前期(1-3个月)，以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。
(3)孕中期(4-6个月)，以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主。
(4)孕后期(7-9个月)，以红毛丹、木瓜、杨桃、芒果、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含钙质、镁质和蛋白质的水果为主。
水果的营养丰富，但也属于生冷的食物，孕妇注意用量，一次不要吃太多，适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康很有帮助作用。
