我今年60了坚持跑步10年。最近体检颈动脉有斑块，为什么？
2022-08-12
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进入老年了，身体老化、退化，很正常，坚持运动只是减缓衰老的一种生活方式。
今年59岁，还有10个月就退休。
2008年开始骑行，已经持续14年了，最远去新疆天山独库公路骑行过，平常每日要骑行20—40公里，虽说偶尔有点病痛，但身体指标一直很正常。
上个月单位组织体检，颈部彩超显示升主动脉扩张，无名动脉斑块，血检显示血脂有些轻微超标，还有些轻微腔隙性脑梗死。
看过心脑血管专家，也咨询了做医生的朋友，均建议不必过度紧张，但也要注意防范，平常要饮食控制和运动调节，当然也要阶段性用药。
细想起来，主要还是今年饮食控制不好，上半年因为膝盖不舒服运动量比往年有所减少，体重有些超标未能降下来。
所以这个月骑行强度加大，饮食以清淡为主，体重也开始下降，坚持一个月应该能达标。
人上了年纪，身体开始老化是自然规律，重要的是我们自己要保持正常的心态，良好生活习惯，平淡的健康观和人生观，对身体状况既要重视，又不必太过在乎，保持坚持运动的好习惯，加油[加油][加油][加油]
