断食一周可以瘦多少斤？
2022-11-18
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我刚刚辟谷7天，7天的时间只喝水不吃饭，体重从最开始的208斤降到了195斤，一周的时间瘦了13斤，明显的感觉到肚子小了，身体也比以前轻松了，断食7天还是一时冲动开始的。
10月31号的时候，在刷视频的时候突然刷到了关于辟谷的视频，很多人说辟谷需要毅力，我就想试一下自己辟谷7天能不能坚持下来，从11月1号开始就断食，断食7天体重从最开始的208斤降到了195斤，断食7天瘦了13斤，下面说一下断食7天的感受。
其实断食并没有想象的那么难受，断食前三天只有在午餐和晚餐的时候感觉到非常饥饿，那个时候就想吃东西，心里感觉像猫抓一样难受；但是到了第四天开始就基本上没有饥饿的感觉了，感觉嘴里没有什么味道，肚子里并不感觉到饿，只是感觉自己特别馋，而且感觉自己的嘴里有一股味道，很多人说这是身体消耗脂肪而产生的味道。
所以说，在自己断食的7天里，瘦了13斤，不过在断食的前三天消耗的主要是身体里的水分，到了第4天感觉口里有味道的时候才消耗的是身体的脂肪。
有很多人说辟谷有利于身体消化系统和免疫系统的重启，对人的身体是有好处的，也有人说辟谷会对身体造成营养不良，对人的身体造成不好的影响，对于这件事您有什么看法，欢迎分享您的观点！
