有什么是你打了很多年篮球才知道的事情？-稻草人资讯

我从中学开始打，到现在打了20几年，上学期间主要是利用体育课，假期；大学，研究生期间打得比较多，因为时间多，球友多；工作后，比较忙，三天打鱼两天晒网，球友也难找，特别是结婚后，球摸得就更少了！但是一般周末还是要去约一场的，那种酣畅淋漓的感觉是无法割舍的。

打了这么多年篮球，我有三点感受：一是篮球绝对值得热爱和参与，特别是对于男生，篮球是一项很好的运动，群体参与，活动充分，既锻炼身体，又涵养精神。

当然足球，排球也是挺好的，我也偶尔踢，但场地，队友确实不好找啊！二是打篮球要量力而行，随着年龄的增长，运动机能的下降，要及时转变打球的方式，突破和上篮固然爽，但投射和跑空位更适合长时间从事这项运动。

反正我现在是地板流，空位投篮还可以，突破上篮一般不搞，跑位挡拆不对抗，后卫不粘球，以组织为主，球友也愿意跟我一伙。

打球前小跑几百米热身，不容易受伤，打完后不急着收摊子，拉伸15到20分钟，放松不疲劳，提高柔韧性，让你打的时间跟长久一点！三是打球不光是一项体育运动，也是一项社交活动，就我而言，打球一是锻炼身体，二是放松心情，三是跟球友互动，球场上不完全是闷着头打球，聊天，调侃，战术配合都是很有趣的，这样不仅个人身心得到锻炼，而且也增进了感情交流，经常一起打球的成为很好的朋友是很正常的事情。

上班后，单位组织篮球赛，我是后卫，队长，教练一肩挑，最后夺得冠军，虽然是业余班子，但是还是很有成就感的。

一般的业余比赛，做好三点：一是防守，对位防或者23联防；二是保护好篮板；三是进攻打配合，哪怕是最简单的挡拆，有这三点做保证基本不会差到哪去。

这三点是我20多年球龄的心得体会。

希望能与各位球友交流。