每天只睡三四个小时，算失眠吗？
2022-11-30
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我失眠两年，到处求医，中医西医全看过。
药吃了一大堆，即使吃了安眠药也只能勉强睡三个小时。
后来躯体症状越来越多，心慌无力、胸闷头昏、四肢无力、喉咙堵、每天走不动路，抑郁想哭……后来去了南京脑科医院看了专家，吃了一年抗抑郁药，才慢慢恢复好。
其实，我就是太焦虑造成的，看了很多失眠的课程和书籍，教了很多治疗的方法，最主要的还是要自己放的下，失眠就失眠随他去，要想着只要闭上眼睛也是一种休息！
