更年期结束有哪些表现？

去年的现在我正在更年期，亲历更年期给自己带来的各种不适，曾经因为心情烦躁和家里人还有亲戚吵了个遍，孩子说我老了老了戾气变重了，动不动火冒三丈。

可是现在，这一切症状消失的无影无踪，让我感到更年期就是因生理变化带来的身体疾病，如果你感觉每天心情舒畅、身体健康就是更年期已经结束了。

去年的现在，是我最难受的时候，在2020年春天我绝经了，那年我48岁。

从此我进入暗无天日的更年期，整个过程持续了一年多的时间，让我感觉无所适从，每天痛不欲生，萌生出悲观厌世的念头，和家里爱人也分房睡了。

从2020年下半年开始，我觉得自己身体突然变差了，出现了许多老年人才有的症状。

每年早上起床，我的小腿僵硬走不到卫生间，我奇怪，以为自己锻炼不够。

于是，我破天荒出去运动锻炼，还报了曳步舞班，孩子也帮我报了瑜伽班，想让我把身体锻炼得好起来。

我学跳曳步舞，去瑜伽班练瑜伽，我感觉自己浑身骨头僵硬，腿脚不利索，比60多岁的人还不如。

老师教我的许多普通瑜伽动作我都做不到，老师以为我偷懒，特意专门辅导我。

我累得满头大汗，汗滴滴答滴答落向身边的瑜伽垫上，老师很奇怪，有那么累吗？

出那么多的汗！她哪里知道我到了更年期，身体正难受着呢！我潮热出汗、我肢体僵硬、我心情烦躁、我头晕耳鸣。

这些症状老师都不知道，只看见我不努力。

因为练瑜伽，让我浑身疼痛还去了一趟医院，医生告诉我，是我更年期引起的症状，运动要适量，尽量不要做高难度的动作，以防身体受损。

我浑身难受，天天满头大汗，即使是在大雪纷飞的严寒冬季也是如此。

为了减少出汗，我穿得很少，夏天家里全天候开着空调，秋天还穿着夏天的单衣，在最冷的三九天，我只穿着一件薄毛衣和一条很薄的打底裤，外面套着一件敞着胸脯的大衣。

有一次，我和朋友参加一日游，那天天气不好，朋友穿着厚棉袄浑身冻得瑟瑟发抖，而我却满脸通红满头大汗，热得不停地用手撩衣襟。

朋友很奇怪，问我不冷吗？

我自己感觉不到冷啊！朋友百思不得其解，这时旁边一个年龄稍大一点的姐姐，说可能我更年期到了，身体反应激烈才是这样的。

我不但爱出汗、腿脚僵硬、头晕耳鸣，还增加了双手关节僵硬、消化不良、睡眠不好等症状。

我的睡眠变得很浅，稍微有点动静就把我惊醒起来再也睡不着。

我讨厌身边的爱人睡觉出气粗、声音大还要打呼噜，吵得我一夜睁眼到天明，我还听见楼上邻居睡梦中打火机砰砰的声音，我不知道邻居为啥半夜睡觉还要抽烟打火机。

我气愤，我只好一个人去了另外一个房间睡觉，这样好让我清静一点，爱人不理解，说将近30年的夫妻，怎么现在突然对他讨厌成这样？

我看不顺眼他和孩子，觉得他们一个鼻孔出气，丝毫不知道我难受。

我痛苦，觉得自己是世上最可怜的人，没人理解没人心疼，我天天情绪低落默默流泪。

家里人不敢惹我，说话都要看我的脸色，孩子吓得下班回家就躲进自己房间，生怕一不小心惹到我。

外甥和姐姐不知内情，和我打电话唠唠叨叨让我很是焦躁，我忍不住和他们吵了起来，吵完觉得不过瘾，还给外甥女打电话把她骂了一顿。

孩子说我老了老了，现在戾气重得很，天天就想着和谁吵架，觉得全世界都亏待自己。

我的心口像揣了一块大石头沉甸甸的吃不下饭，爱人带我去医院检查。

当所有的仪器都做过以后，医生告诉我一切正常，我的身体没有任何问题。

我不相信，向医生诉说自己身体不适的难受感觉，医生建议我去神经内科看看，可能是雌激素下降引起的浑身疼痛。

我吃了好多药，一点效果都没有，我泄气了，又开始寻找民间偏方，转向中医治疗。

我又找了几个有名的老中医大夫，中医大夫说我是身体虚弱引起的虚汗过多，我吃了许多中药可是均无效果，还做过海盐熏蒸和艾灸，以为自己身体湿气太重引起的。

这样折腾了许久，一年多时间下来，我看病花费了将近2万多元，可是身体没有任何改变。

最后我放弃治疗，觉得自己过度治疗了。

我想起自己喜欢旅游，以前因为没时间不能出门，现在因为更年期症状关闭了店面，坐在家里养身体，可以好好出去走走了，不如把看病花费的钱用来旅游。

我这样想着就这样做了，我加了7个导游微信，跟过多次旅游团去外地旅游。

旅游让我心情愉快，旅途行程紧张让我锻炼了身体，我的腿脚和胃口都变好了。

从今年春天开始，我突然不再心情低落，变得开朗起来，好像回到了从前。

每天清晨，窗外花园里鸟儿的啼声把我从睡梦中惊醒，看着明媚的阳光照进房间，房间里顿时金灿灿的，我心情愉快得像小鸟儿一样，想要放声歌唱。

有一天，我突然发现我的小腿不僵硬了，我下床以后轻巧地走到了卫生间，而我自己浑然不觉。

当我发现以后我欣喜不已，想要再试几次，可是第二天早上醒来，还是很灵便地去了卫生间，丝毫没有感觉到腿脚僵硬行动不便，我才知道困扰我几年的腿脚僵硬消失了。

我想起家里还有许多治疗关节僵硬的进口药，这些都是孩子为我买的，我还没有喝呢！看来，用不着了。

我又试着双手抓握，发现手指也不僵硬了，变得灵活起来。

我想起自己已经好久没有感觉到天气炎热难受了，穿衣正常了，晚上也能盖被子了。

更重要的是，我一觉睡到自然醒，中间不再失眠，我感觉自己变成了一头猪，瞌睡好多，再也不会被爱人的喘气声和呼噜声吵醒。

我又搬进卧室和爱人同床共枕，我也不觉得热了，以前两个人睡在一起，我可是热得要把被子掀开，还要把爱人推开，离我远远的，因为我浑身燥热出汗。

现在，我身体逐渐恢复了正常，孩子说我终于又变回那个爱说爱笑的开心果妈妈，现在的妈妈每天面带笑容，像桃花般灿烂，气质好皮肤白、神情自若，这才是妈妈本来的样子。

我想起以前动不动流泪，现在自己也很奇怪，想不通以前为啥就是情绪低落高兴不起来。

现在，我虽然视力和记忆力下降，但是浑身再也不疼了，晚上睡觉小腿不酸胀、睡眠质量很好，让我第二天精神饱满气色很好。

我的小腿和手指也不僵硬了，让我不再怀疑恐惧自己身体像7、80岁的老人。

我胃口变好吃嘛嘛香，肉肉长了几斤。

没办法，又开始减肥了。

现在的我，对什么事情都是气定神闲，我远观天外云起云涌，近看庭前花开花落，宠辱不惊。

我想起自己去年像刺猬一样，一不开心就要跳起来，感觉胸膛快要憋坏。

现在好了，一切淡然一笑，觉得再大的事也不是事。

看来，我的更年期彻底消失了，我的更年期症状也终于全部消失了，我成了一个优雅大气的女人，不再乱发脾气，也不再浑身疼痛难忍。

现在的我，上身穿着一件套头毛衣，下身穿着打底裤，还穿了一条暗格毛呢裙，外面套着一件呢绒大衣，我感觉很舒适。

家里暖气开放了，今天温度已经28度，我坐在家里吃过早餐正在写头条，一切都是那么惬意安宁。

我想起去年因为更年期引起的鸡飞狗跳的生活，每天不是在去医院的路上，就是在回家的路上来回折腾。

更年期症状有长有短、有轻有重，有的人身体素质好，可能症状就轻一点，有的人身体素质差、像我一样，可能反应就强一点。

更年期症状也长断持续不一，有的人懂得调整，找对方法很快就能过去，像我只持续了一年；有的人心情低落，可能就要持续很长时间。

更年期症状最明显的就是潮热出汗、失眠多梦、头晕耳鸣、手指僵硬、消化不好，有的人还会有心脏不适的感觉。

当你感觉自己最近忘记身体不适、心情变得舒畅、身体没有任何不舒服的时候，比如不再出汗、失眠、浑身不再疼痛、关节变得灵活、思维敏捷起来，可能你的更年期症状就过去了。

所以更年期症状也和心情有关，有一点点心理暗示的成分，如果你能调整情绪，做自己喜欢的事情让自己保持心情愉快，应该很快就会过去的。