70岁的老人吃生花生的好处有哪些？
2022-08-12
15 阅读
70岁的老人吃生花生的好处有哪些 70岁的老人吃生花生的好处是补充老人体内需要的能量和营养。
生花生是一种高烟酸、高能量、高硫胺素的食物，70岁老人吃了不仅可以补充能量，还可以补充体内所需营养。
生花生在还含有赖氨酸、胡萝卜素、蛋氨酸、维生素A、维生素C、维生素E、脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、铁等，补充70岁老人身体需要的营养。
营养学研究表明，对于糖尿病、高血压、便秘的患者来说，可以吃适量的生花生。
胃疼、食管炎、咽峡炎等患者，不宜吃生花生。
70岁老人吃生花生需要注意不可以大量进食，否则会造成胃肠道不适的后果，有基础疾病的老人，要在医生指导下进食。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核 点这里，查看医生回答详情
