脾虚如何调理？
2022-12-13
6 阅读
脾虚要多运动，多晒太阳，严重一点的就吃点中药或者中成药调理一下。
我每天上班要坐十几个小时，时间一长，慢慢地脾就虚了，久坐伤脾嘛。
上段时间我消化不好，吃的食物不怎么消化，夏天晚上开空调，盖上被子都感觉到四肢，小腹很冷。
去看了中医，说我的脾太虚了，像我这种体质要多晒太阳，多运动，最好是回到农村去，每天种种菜，出点汗就好了。
我也好想回到农村去呢，每天喂点鸡鸭，种点青菜，晒晒太阳，多舒服啊！但是经济条件不允许呀！后来吃了一段时间的中药调理，这些症状好多了。
我现在早上经常煮些健脾养胃粥喝。
晚上下班后，如果不是很累就做一下运动，像有氧健身操，广场舞什么的，隔三差五做一下艾灸，天天做怕上火，每天晚上睡觉前用热水泡一下脚。
现在感觉四肢和小腹没那么怕冷了。
