退休后的老年人无所事事，是吃两顿饭好还是吃三顿饭好？
2022-12-13
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我从40岁开始就每天吃一顿饭（中午），十几年体重一直保持在90～95斤，少女时代的衣服还能穿。
我的父母一日三餐，体型比较肥胖，三高人群，需要大量的药物控制病情，他们常常说自己每天吃药比吃饭还多。
他们现在也将近80岁了，这两年我常常回家和他们一起吃饭，他们惊叹我吃的那么少，而血压血糖血红蛋白这些数值都很好。
现在我父亲的饮食方式也渐进向我靠拢，他们现在吃肉少了很多，多吃牛奶麦片，各种豆类。
生病住院少了很多，精神状态也可以的。
