家有抑郁症的孩子，每天她都是负面情绪该怎么改变？
2022-12-13
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先不要想着去改变她，越想改变她你们两个都会越焦虑。
你会因改变不了她而感到无力、无奈、烦闷，她会因你试图改变她而感到自责、无助、孤独。
多引导她说心里话，认真听，用心感受，当负能量太多，你感觉要撑不住时，出去跑跑步，释放释放，保护好自己才能更好地帮助孩子。
每天都要找她的优点，并真心地赞美欣赏，像欣赏一件艺术品一样去看待她，这种能量会激发她的生命力。
也用同样的方式看待自己，开始确实挺难的，处于这种状态下，总认为自己是失败的，孩子是无可救药的，慢慢放平心态，放下所有的社会性评价，单纯的从生命的角度去看待她和你自己，坚持一段时间就找到感觉了，当你能从生命的角度欣赏自己和孩子的时候，一切就都好起来了。
