50岁的女人老了吗？姐妹们都是如何度过更年期的呢？
2022-12-15
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50岁的女人，正值更年期阶段。
从岁数上看，不算老，如果保养得当，依然魅力无限。
但是，更年期之后的女人，如果不好好保养，衰老的速度就会大大增快的。
随着雌性激素的骤降，胶原蛋白的大量流失，再加上严重的气血不足，会在皮肤上生成大量的色斑。
大家可以想象一下，松弛褶皱的皮肤，再加上大量的老年斑，不就是一个妥妥的老年人了吗？
雌性激素分泌减少以后，腰腹部会出现大量的脂肪堆积，一个圆滚滚的煤气罐体型就形成了。
这不是很多老年人，普遍的整体形象吗？
所以说，尽管50岁不算老，但是50岁，却是一个女人逐渐衰老的分水岭，50岁以前是中年人，50岁以后，就逐渐向老年人过度了。
我今年整50周岁，两年前，停了经，更年期的症状就很明显了，心悸、易怒、潮热、汗出、失眠、多梦、身体各处莫名地游走性的疼痛、心慌、烦躁、爱哭、口干舌燥、眼睛干涩、口苦、黏膜干涩……，出现了很多更年期症状。
我曾吃过大豆异黄酮，吃过延更丹，抹了雌二醇凝胶，补充B族维生素、维生素C、维生素E。
我还在饮食上多加注意，不吃辛辣刺激性的食物，不吃热性上火的食物，多吃滋阴的食物，比如蜂蜜，冰糖，新鲜的蔬菜水果等。
我每天保证充足的睡眠，经过退休半年来的修养调理，我的更年期症状基本上消失了。
但如果因上火，休息不好等因素，还会有一些症状复发的。
我还只要有时间，每天坚持运动一两个小时。
总之，姐妹们，50岁左右的这段时间是挺难度过的，但一定要作息规律，营养均衡，适量运动，保持心态平和。
为自己确立正确的人生目标，千万不要自暴自弃，心态要积极阳光。
千万要懂得，如果我们保养好了，在我们心里，依然还觉得自己是个明艳动人的美少女！
