孕期真的不能吃牛羊肉吗？
2022-12-15
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当然是可以吃的。
怀孕期间可以吃牛、羊肉，牛、羊肉内含有丰富的蛋白质以及钙质，营养价值高，能够增加孕妇的抵抗力和免疫力，促进胎儿的生长发育。
而且牛、羊肉内含有丰富的微量元素，可以及时补充孕妇所需要的营养物质。
但吃牛羊肉时注意适量，因为怀孕期间女性体质虚弱，抵抗力低，胃肠道蠕动慢，一次性食用过多牛、羊肉会对胃肠道造成压力，严重时出现便秘、腹痛等。
所以孕期要做到营养均衡、营养多样化，多吃新鲜的水果、蔬菜，提供机体所需要的维生素，促进骨骼的生长发育，而且能够帮助机体胃肠道蠕动，避免出现便秘。
