做俯卧撑有什么好处和坏处？
2022-08-12
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我坚持做俯卧撑来源于一篇报道：“中年男人若能每天做四十个俯卧撑，得心脏病的机会会减少95%”，就因此决定每天做俯卧撑，来消除这个隐患。
其实仅仅坚持了几天，就达到了每次做四十个的状态，身体每个部分都充满了力量，自我感觉，心脏病这东西，这辈子都不会找我，并且身体其他的毛病，也随着每天运动，远离我而去。
于是就像挑战更高的数量，可惜的是，就因为太贪了，把手腕弄伤了，好不容易好了之后，又伤了第二次，这一下心里有了阴影，每次一到四十这个节点，就不由自主的收敛，超不过去。
有一天有两个朋友和我打赌，大家定一个一次能做一百个俯卧撑的目标的训练计划，谁最晚达到要请客，我尝试了几次，一到四十这个坎儿，就有心理恐惧，所以，就放弃了，请他们吃顿饭了事。
所以，现在我做俯卧撑的极限，就是40个。
和那些大能们相比，这几十个俯卧撑不值一提，但是坚持做下来的好处就是对腰、颈椎以及上肢力量可以保持一个健康的状态。
至于说坏处，到没感觉，如果非要说有，就是那两次受伤，那纯粹是自己作的。
因此，大家做俯卧撑的时候，一定要量力而为，循序渐进，不要因为冒进弄伤了自己。
当然，如果能有机会再次闯过四十个这个关卡，我真的很乐意！还请有经验的“前辈”们支支招，不胜感激！
