男子坚持夜跑,跑废膝盖,中老年人运动,究竟早上好还是晚上好?
2022-12-20
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男子坚持夜跑,跑废膝盖,你提的这个问题,我的观点是跑废膝盖跟早上跑还是晩上跑没有关系,而是可能他的运动量过大造成的,跑步也是要讲究健康跑步,自已应该明确自已的跑步目标方式。
选择适合自己的运动量,不求配速,量力而行,才不会对身体健康造成影响。