本人160cm，体重90kg，每天跳绳2500个，游泳一个半小时，快走一个半小时，这样的训练量多吗？
2022-12-21
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我本人认为这样的运动量是有些多的。
每天跳绳2500，游泳一个半小时，快走一个半小时，不单耗费了大量的时间和精力，当然肯定也消耗了大量的脂肪和能量；如果你是一个自由职业，每日有大量时间可以消费，并且大量的运动自己能够游刃有余，那就可以试着按照自己制定的训练计划去执行，在整个过程中可以随着自己的变化而变化训练计划；每个人的承受能力不一样，所以要制定适合自己的，重要的是要控制自己饮食习惯，健康饮食，再加上适当运动，相信你不久会有一个自己满意的身材。
控制膳食、体育锻炼；减肥，力量来自于控制。
