每天100个引体向上与100个俯卧撑,哪个胸肌增长更明显?

2022-12-21
4 阅读

主要是我从2000年起几乎天天做俯卧撑,一直到09年左右,一直没感觉胸肌有增长,然后这两三年疫情,在家开始练引体向上,一组最多15 6个,正手,手臂全部打直,下巴过杠。

每天100个引体向上,分组做,最多连续做了9天,感觉这两年胸明显比之前明显多了。

但胸肌还是没有达到我想要的效果,只是感觉引体向上比俯卧撑对胸肌更有效果。

分享至:
管理员

小草

专注人工智能、前沿科技领域报道,致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。

评论 (0)

当前用户头像