哪些习惯，必须早早戒掉？
2022-12-22
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1.掏耳朵用手掏耳朵会把许多病菌带进中耳，造成发炎;用别的物品则可能弄伤耳膜，越掏越聋。
2.饮水不足很多人会因为工作太忙或种种原因，口渴了也不喝水。
其实喝水既不费时，又可以滋养皮肤，保养身体，而且不含卡路里(这是白开水跟其它饮料最大的区别) 。
何乐而不为?当然，也不可以一次喝太多，会水中毒的。
3.强忍小便会加速尿液中的细菌繁殖，提升尿液倒流，甚至膀胱癌的风险。
4.某些人不宜每天洗头孩童、老年人、干性发质、还有头发比较纤细的人，皆不适宜每天洗头。
由于他们的头发比较脆弱，表层很容易被破坏，引起分叉和易折断等问题。
这类人3天洗一次就足够了。
一般人每天或是隔天洗头应该没问题。
5.洗完热水澡马上睡觉洗热水后体温会升高，脑神经受到刺激，令人心烦意乱、难以入睡。
洗澡最好在睡前两个小时。
6. 饭后立即刷牙吃完东西，食物中的酸侵蚀牙齿，此时刷牙只会让更多牙釉质丢失。
正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
7. 很长时间没有做身体检查近年来，呼吸系统疾病、心脏病、伤害、肝病、内分泌问题等逐渐成为导致中年人死亡的主要疾病，其实很多病在初期并不会致命，最终导致死亡的主要原因在于，没有进行身体检查。
好了，这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。
