健康长寿的男人，一般有哪些习惯？
2022-12-22
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1、心态平和，内心安静，喜欢安静的时光，能够让自己安静下来，感悟 人生，内心波澜不惊，安然无恙，笑对沧桑。
2、心态年轻，在平淡的日子里让生命安静，不畏将来，不念过去，面对成败得失，悲欢离合依然很释然，看淡人情冷暖。
3、记住该记住的，忘记该忘记的。
改变能改变的，接收不能改变的。
懂得改变自己，心态阳光。
4、保持自己稳定不变的好习惯，规律作息，按时休息，不熬夜。
5、有运动的习惯，或早上或晚上固定的时间适度锻炼身体。
6、能喝白开水不喝饮料，或者喝茶水。
7、能步行不坐车，坐的时间久了就要站起来活动。
8、坚持早起，按时排空，然后喝杯温水，排毒养颜，一天元气满满。
9、室内常通风换气，常去户外活动，到大自然中呼吸新鲜空气。
10、饮食均衡，一日三餐，定时定量，七分饱，少油低盐。
再好的美食也不多吃。
11、每天喝水要保持2500毫升左右，促进新陈代谢，排毒养颜。
12、洁身自爱，感情专一，家庭和睦，有支持自己事业的家人做有力后盾。
13、能够独处干一些自己喜欢的事情，心理充实。
14、爱整洁，衣着干净，居室喜欢收拾得整洁，物品摆放有序。
15、有养生意识，注重保养，每晚泡泡脚。
16、不较真，说话语气平和，待人友善。
17、性生活和谐，夫妻互相滋润队友。
18、宽宏大度，不计小节，说睡觉就能睡。
19、不挑食，五谷杂粮，蔬菜水果，每天样样都有。
20、没有不良嗜好，烟酒几乎是应酬时才装模作样，平时不沾烟酒。
以上观点，仅仅代表个人观点，支持不同观点存在。
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