哪些食物是气血不足的“天敌”?怎么吃才比较合适?
2022-12-22
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气血是由脾胃化生而来,只要是伤脾胃的都可以影响气血的生成。
比如爱吃寒凉食物,象冷饮,冰激淋,大量的长期吃水果。
还比如喝酒伤胃。
最养中国人的就是五谷之类的,平时要多熬八宝粥,养胃又生血。
《黄帝内经》说五谷为养,五果为助,五菜为充,把五谷放在了第一位呀!