你天天抱怨自己比别人老的快，天天看见被人就羡慕？那你注意你的坏习惯了吗？
2022-12-23
11 阅读
老得快肯定是有原因的。
身心健康才显得年轻。
如果你老得快的话，肯定有不良的生活习惯。
比如作息不规律，喜欢熬夜；又或者是喜欢吃垃圾食品，比如喜欢吃烧烤或煎炸食品，喜欢喝碳酸饮料等；吃饭不规律，大鱼大肉的“胡吃海塞”；不爱运动，喜欢久坐等。
这些都是日常生活中变老的原因。
钟南山院士曾经说过:“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；合理膳食占25%，戒烟限酒，生活规律占25%”。
可见，心理健康也非常重要。
我们要修炼自己的内心，内观探索，修正自己的认知观念。
另外，还要不断学习和探索新鲜事物。
要永远保持自己的学习力和创造力，才会显得更有活力，才显得更年轻！
