怎么才能快速入睡。最近大半年了总是失眠难以入睡？
2022-12-23
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我3年前 ，晚上睡不着，半夜醒来更睡不着。
然后 每天看资料，自己预防了。
每天晚上 10分钟温水泡脚，睡前200-300次梳往后梳头发。
脚心跟手心按摩200-300次 继续连续一周 。
就恢复正常了。
从以后没有，半夜难入睡的情况没了。
这个方法 所有人不合适，看自己的 情况下才操作的。
