月经期间可以吃芒果吗？
2022-12-24
12 阅读
生理期可以吃芒果吗 生理期可以吃芒果，但是要适量。
女性在生理期通常是可以吃芒果的，是不属于月经期禁忌食物，适量食用不会影响经血正常排出。
芒果果实营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素（维生素A、维生素C为主）、微量元素（钙、铁等）、脂肪等营养成分，可缓解因经血流失所致的身体虚弱。
另外，芒果中还含有大量的水分以及纤维素，可改善经期便秘。
但是芒果中含有致敏成分，过敏体质者吃芒果可出现嘴唇皮肤肿胀、瘙痒甚至全身皮肤风团出现。
芒果中还含有大量的糖分，大量食用还可引起血糖升高，所以不建议大量食用。
在月经期除了可以适量吃芒果，还需要保证营养均衡，尽量以营养、清淡、易消化的食物为主，比如豆类及豆制品、各种蛋类等。
尽量避免食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核 点这里，查看医生回答详情
