冬季跑步有什么好处？
2022-12-24
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1.提高免疫力：冬天跑步体温会升高，不会感受到寒冷。
而且跑步有利于身体血液循环促进人体血红细胞的生成，可以有效地提高身体免疫力。
2.锻炼心肺功能：跑步有利于提高身体素质和养护身体器官，特别是冬天坚持跑步还可以很好地锻炼心肺功能从而提高心肌能力，有利于身体健康。
3.减肥：冬天天气寒冷，身体新陈代谢速度慢，容易长胖。
进行跑步可以消耗热量，实现减肥。
