如果一个人天生脾胃不好，而且经常感到头晕疲乏，该怎样调理身体呢？
2022-12-25
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我每天上班要坐十几个小时，时间一长，慢慢地脾就虚了，久坐伤脾嘛。
脾主运化，脾虚弱不运行，五脏六腑也跟着虚弱了。
上段时间我消化不好，吃的食物不怎么消化，夏天晚上开空调，盖上被子都感觉到四肢，小腹很冷。
去看了中医，说我的脾太虚了，像我这种体质要多晒太阳，多运动，最好是回到农村去，每天种种菜，出点汗就好了。
我也好想回到农村去呢，每天喂点鸡鸭，种点青菜，晒晒太阳，多舒服啊！但是经济条件不允许呀！后来吃了一段时间的中药调理，这些症状好多了。
我现在早上经常煮些健脾养胃粥喝，晚上下班后，如果不是很累就做半小时运动，像有氧健身操，广场舞什么的，隔三差五做一下艾灸，天天做怕上火，每天晚上睡觉前用热水泡一下脚。
现在感觉四肢和小腹没那么怕冷了。
如果你脾胃不好，严重一点的可以吃点中药或者中成药调理一下，每天上午后背晒一个小时太阳，再适当做点运动，慢慢地循序渐进，应该会有所改善的。
