女生经期时千万不能吃什么食物？
2022-12-25
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部分人在生理期会出现腰痛、腹痛、手脚冰凉等情况，那么，想要缓解这种情况，在生理期应该怎么注意饮食呢？
1、注意凉性食物一些寒凉性食物要少吃，如螃蟹、绿豆、西瓜、柚子、香蕉等，这些要少吃，否则容易引起或加重腹痛。
2、注意辛辣食物尤其是平时喜欢吃辛辣食物的人，像火锅、火鸡面等食物，点菜时也不要让店员多放辣椒。
3、注意柠檬虽然柠檬含有较多维生素，但是在生理期还是少吃为妙，大部分柠檬比较酸。
4、注意活血化瘀的食物如果月经量正常，那么，就要少吃活血化瘀的食物，容易造成月经量增加。
