身体健康的5大特征，是什么？
身体健康的5大特征，是什么？
答：题主问到：“身体健康的5大特征是什么”？
随着人们对健康意识的重视，很多人都希望自己身体处于健康状态，从而让自己活的更长寿一些。
而目前随着各种环境污染、饮食不当和生活方式的改变，让很多人的身体健康或大或小都受到影响。
要想知道自己身体是否健康，有以下五种特征来证明：1.恢复力比较好。
在身体健康状态下，如果出现一些伤口，就很容易愈合恢复，就证明一个人健康的人身体的血小板凝固能力以及白细胞杀菌能力处于良好的状态，这样在发生伤口的时候，就能够快速恢复，不会久治不愈。
2.睡眠状态好。
睡眠状态好，也提示着身体是否处于良好状态，当一个健康的人的身体没有出现任何问题时，他的睡眠质量也是属于良好的；而如果身体系统发生问题，在睡觉的时候，就很容易出现多梦、失眠，睡觉质量差的现象。
3.排便顺畅。
身体每天都进食物，在通过肠胃肠道消化后，会堆积成粪便排出体外，所以一个正常的人如果每天都有排一次便，说明身体毒素堆积较少。
不过要注意，这里指的粪便是正常的，大便并不是腹泻或者大便不成形。
4.体重正常。
体重保持在年龄段的正常范围内，这说明身体比较健康；因为一个人过胖或者过瘦都容易出现一些疾病；特别是肥胖，肥胖很容易让身体出现各种心脑血管病，而心脑血管病对身体健康会造成极大影响。
5.脸色红润。
一个人身体状况如何良好，他的血液循环会比较正常，脸色会有红润的表现；而如果一个人身体有疾病，或者营养不良，脸色会发黄的现象。
一个人想要让自己身体处于健康状态，就要观察身体是否有以上5个特征，如果没有这些健康特征，就赶紧自己进行全身检查，通过检查来知道哪方面有异常，及时采取措施进行调整治疗，才能让自己身体各方面都正常，让身体更健康。
一般来说 ，如果身体有以上5种特征，就说明身体处于健康状态。
要想让自己身体经常处于健康状态，就要让自己有良好的生活习惯和饮食方式；同时也要增加锻炼，多运动，运动能提高人的免疫力，能防止一些病毒细菌的入侵而诱发一些疾病出现。
