生理期可以做的运动是什么？
2023-01-06
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生理期可以做的运动是什么 生理期期间可以做一些轻柔的运动锻炼，如散步、瑜伽、慢跑，但要避免强度大的运动。
生理期期间可以做一些轻柔的运动锻炼，这些运动对月经影响不大，也可以利于经血的排出。
但要避免强度大的运动，如快跑、蹦跳等剧烈运动，剧烈运动会造成子宫内膜脱落变多，会造成出血量增多的情况，也会让腹痛增加。
月经期间要注意休息，避免受凉，不要劳累、保证充足的睡眠。
月经期间不宜做剧烈运动，若腹痛增加，经血量增多，建议到医院就诊，及早进行正规治疗。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核 点这里，查看医生回答详情
