怀孕时除了补叶酸，还有哪些最该补？
2023-01-07
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除了补充叶酸，孕期还要补充什么？
备孕、怀孕大部分都知道要吃叶酸，那除了叶酸外，铁元素和碘也是要补充的。
1、多吃含铁的食物孕妇非常容易发生贫血，尤其是缺铁性贫血。
所以孕期可以多摄入一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏、鸡蛋等。
2、含碘丰富的食物碘对于胎宝宝的智力和体格发育有重要的作用，因此孕妈也要适当的补充碘元素。
可以每周摄入一次含碘丰富的海产品，比如海带、紫菜、干贝、带鱼等。
同时建议准爸爸尽早陪妻子做促甲状腺素水平监测，确定是否患有甲亢或甲减。
