长期痰多的人该怎么办？
2023-01-07
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痰多吐不完？
3个小方法，教你从根本上祛痰中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器。
意思是脾虚不能运化水湿，就会生湿生痰，而痰湿大多数会聚集在肺里面。
所以，要想从根本上化痰，还是要改善脾胃功能。
另外，气郁也生痰，平时一定要少生气，保持心情愉悦。
3个小方法健脾胃，从根本上祛痰1、食物健脾脾虚的人可以吃补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、红枣、粟子、山药、扁豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
痰多也可以吃一些化痰止咳的食物，如：枇杷、梨子、银耳、燕窝等。
2、运动健脾脾主四肢，四肢活动则能健脾，也能让体内气血通畅，湿浊随着微汗排出。
每天保持适度的运动，是健脾的关键，避免久坐看电视、玩手机伤脾。
3、忌口戒烟，戒酒，戒辛辣、生冷刺激性食物，饮食以清淡为主。
温馨提示：如果长期痰多，可以到正规医院进行检查治疗，在医生的指导下对症下药，治疗痰多的症状。
