你身边有因心梗而猝死的青壮年吗？该如何预防？
公司公告栏上张贴着46岁的同事全斌，因心脏病抢救无效死亡的讣告。
我深深地为这个出身寒门、 通过高考跳出深山、凭借自己的努力，走到单位中层的人，感到深深地同情和惋惜。
这位同事出生在我们城市郊县的山区农村，当年通过高考走出大山，分配在我们单位工作。
开始在单位销售科做普通的销售员，工作认真刻苦。
为了能够拓宽销路，为了满足各种各样的客户，他学会了抽烟、喝酒、K歌、打牌和各种应酬。
通过不懈努力和认真经营，他的工作局面日益宽阔。
他的工作能力和行事作风得到了主管领导的重视和青睐，不久他就被提拔为销售科长。
单位为了提高产品销售量对销售科采取了承包责任制，让销售业绩和工资福利挂钩。
大大调动了销售人员的工作热情。
事业上的成就也改写了他一穷二白的经济现状。
在他人生一路欣欣向荣里，和单位的一个漂亮女同事结婚生子，也很快购买了单位家属院里的住房。
随着他的销售业绩的不断攀升，他的酒量越来越大、牌技越来越娴熟了，娱乐场所也更加应对自如。
因为工作的关系，他经常会很晚回家，有时还要出差走访用户。
他的妻子除了自己要上班，还要照顾孩子，时间久了难免会心生怨言。
而且，同事还是一个顾家的孝子，常常接济父母和兄弟姐妹。
不管家里人来市里办事、看病，他都让人住在家里， 妻子对这些颇有微词。
他也不去过多解释，认为改变家人生活状况是他义不容辞的责任。
时间久了妻子也就听之任之、漠然处之了。
因为出色的工作业绩，他也从销售科长升到的主管销售的副厂长，业务和工作就更加繁忙了。
出去喝酒应酬的时候就更多了。
经常是下班后就约上志同道合的朋友，酒足饭饱之后，泡一杯浓茶，在烟雾缭绕里神仙似的铺开牌局，心情也随着输赢起起落落。
由于长期的不良生活习惯，同事在40岁的时候，身体亮起了红灯，早早地患上了高血压和冠心病。
他总是仗着年轻，不把大夫的医嘱放在心上，从来不按时吃药，只有实在难受了才吃降压药。
妻子劝他爱惜身体，他总是嫌弃妻子唠唠叨叨、不胜其烦。
40多岁正是男人的黄金年龄，每次见他总是看见他因为熬夜脸色暗淡，牙齿也因为长期的抽烟和饮浓茶而发黑。
这年深秋，他父亲因病来市里的医院住院治疗。
作为孝子的全斌白天在单位上班，晚上去医院陪护。
后来父亲还是医治无效离世，他回老家按当地风俗安葬了父亲。
经过长时间的劳累和心里痛苦，他的脸色青黄，嘴唇发紫，显而易见地憔悴不堪。
从老家回来后，为了对在这一段时间帮助他的朋友表示感谢，他约了几位在葬礼时跑前忙后的朋友去聚餐。
酒足饭饱之后，他说好多天没有好好洗过澡了，就邀请朋友去洗浴中心洗桑拿。
进去不久他就感到胸闷、虚汗、心悸。
为了不扫朋友的兴他又坚持一会儿，后来感到心里憋闷，实在难受了才告诉朋友。
朋友迅速打120急救电话，一家三甲部队医院就在旁边，送医也非常迅速。
无奈在医院医院抢救了一个晚上，他的生命最终还是永远地停留在46岁上。
闻讯赶来的妻子也只能站在抢救室外不知所措地等待，也没有听到丈夫的一句遗言。
刚上大一的儿子从武汉赶回来，也只能看见他毫无温度的遗容。
可怜全斌的母亲还没有从失去老伴的伤心里走出来，又要遭受痛失爱子的毁灭性打击！从此这个家庭再无依靠、再无欢笑！你身边有因心梗猝死的青壮年吗？
该如何预防？
同事全斌就是因心梗猝死的中年男人，从他身上发生的悲剧来看要有如下的预防措施：1、不要给自己制定难以实现生活和工作目标，要有一个平常心。
2、要远离抽烟、喝酒、赌博、熬夜等不良的生活习惯。
3、不要过度劳累、要适度锻炼身体。
4、及时体检、有慢性病一定要遵医嘱按时服药。
5、酒后不要到洗浴中心洗桑拿，尤其是心脏不好的人。
6、制造和谐的夫妻和家庭关系，心里的压力能及时排解。
写在最后：生命脆弱、人生短暂，为了需要你坚守的责任和亲人，请您及早锻炼身体，远离不良嗜好，积极回避和预防心梗猝死，给亲人更多的关怀和陪伴！
