怀孕能吃枣吗？
2023-01-13
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怀孕能吃枣吗 孕妇可以适量吃枣，不论是干枣，还是鲜枣。
1.枣含有丰富的维生素A, B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质等。
其中的营养成分都比较丰富，营养价值很高，对于孕妇及胎儿的发育都具有重要的意义。
2.枣是含铁量比较高的一种坚果类食物（鲜枣为水果），孕妇在怀孕期间容易发生缺铁性贫血，适当的吃红枣可以补充食物中铁元素来源。
3.枣中含有的优质蛋白质，多种人体所必需的氨基酸，维生素及微量元素可以满足孕妇及胎儿生长发育所必须的营养物质等。
孕妇吃枣需要注意适量，鲜枣吃多了会出现消化不良。
孕期需要注意饮食要营养均衡，多次新鲜的蔬菜和水果，定期产检。
本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核 点这里，查看医生回答详情
