糖尿病患者可以吃西瓜吗？
2023-01-13
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当然那可以啦，少吃点就好了哦。
糖人要管住嘴哦，升糖指数再低，架不住你多吃哦。
每次少吃点，没关系的。
想多吃点，可以运动干预，但也不能吃太多哦。
否则一样难控制，俗话说，吃多少，你要走多少才能压住血糖升高的趋势。
其实糖人啥都能吃，控制量就好。
我吃过最甜的三刀，一个30克，全吃了，升糖竟然达到5个多点，而且跟火箭似的，直接就冲上去了，40多分钟就达到峰值了，多吓人啊。
可是你分开吃，每次少点，就没事儿了哦。
那就每次吃5克不就行了吗，才升幅0.8左右。
再说这类水果，升得快，也降得快，我们要充分利用它，降低基础血糖值。
不能这也不敢吃，那也不敢喝，那样活着多累啊。
我们吃的东西越丰富，营养越全面，总而言之，就是不管吃啥，都要控制量，这才是硬道理！
