女人为什么过了40岁，身体不如以前，怎么能身体健康，精力好？
2023-01-17
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女人过了四十后身体各项指标都走下坡路，精力大不如以前，要想身体健康，我自己总结几点。
一、作息要规律，不能像年轻时候那样常常工作玩耍熬夜。
二、饮食要合理，一日三餐要有计划的吃，不能暴饮暴食，晚餐要清淡。
三、运动要适量，不能因为身体代谢差了，体重增加了一点就剧烈运动，这样有时候会适得其反，给身体造成不必要的伤害。
如果能做到以上几点，那身体能不健康吗？
