“筋长一寸，寿延十春”的说法是否正确？
2023-01-17
8 阅读
生活中，常常听到一些中老年人说“筋长一寸，寿延十春”。
这句话我是这样理解的。
意思就是筋骨柔韧性好了，就能增强自身的体质，进而就能起到延长人的生命的作用。
这就说明强筋健骨对健康的重要性。
特别是一些中老年人，在平常的生活中，有时候稍不注意就会拉伤筋骨，到医院一检查，医生就告诉你是软组织拉伤了，其实也就是伤了筋了。
我们经常在体育场或者是公园经常看到一些中老年人在练习拉筋呢。
我平常也练习拉筋操。
那么，什么人需要拉拉筋？
怎样正确拉筋呢？
当你感觉弯腰时腰有点酸，下蹲时很费劲，特别是一些中老年人行走时，感觉脚跟部位有疼痛的感觉，行走时总是觉得步子迈不大。
特别是那些经常开车，坐着不动的人，如果您存在以上问题，可能您的筋就会缺乏柔韧性。
您就得试着做一做拉筋操了。
经常做拉筋锻炼，有利于保持筋的活力，提高身体素质。
我认为“筋长一寸，寿延十春”的说法是有道理的。
我们平常可以练练中国传统的易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳等，喜欢瑜伽的人也可以练练瑜伽。
如果您有严重的高血压、心脏病或者是骨质疏松症，那就要谨慎选择锻炼了，适合自己的才是最好的。
