你练习站桩了吗？
2023-01-17
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我是刚刚开始练习站桩的。
之前，我一直都是在练冥想瑜伽，我练习冥想瑜伽已经有多个年头了。
觉得练习冥想瑜伽，益处妙不可言。
记得，我自从生了小孩后，身体一直不太好，三天两头，不是这不舒服，就是那不舒服。
再加上，工作压力大，天天都与那帮精力过剩的小不点在一起，斗智斗勇，真的很费体力与精力，加上要应付许多方方面面的事情，使得我每天很是焦虑，总是忙得焦头烂额，吃不好，睡不好。
后来，在机缘巧合下，我接触到了冥想瑜伽的教程，我看了教程，听了别人练习过的人，介绍了练冥想瑜伽的诸多益处后，我便跃跃欲试，也想尝试一下这项运动。
接下来，我便付之于行动了。
就在这不断地练习过程中，我深深地体会到了冥想瑜伽的好处，并深深地爱上了它。
现在，我每天4点半起床，然后，便开练空腹，练习半个钟头以上的冥想瑜伽。
就在这万籁俱寂的空灵状态中，我享受到了心灵的宁静与升华。
就在这日积月累的练习中，我不练不觉地，治愈了我焦虑急躁的毛病，性格也变得温和柔软了许多，各种经络也在练习中，感觉到气流涌动，妙不可言。
鉴于此，当我接触到站桩后，我也迫不及待地想尝试一下，毕竟，老祖宗留下来的中医瑰宝，值得国人去接纳并发扬光大。
我在练习这站桩的过程中，总是感觉到，手臂与腿脚，都会很酸疼，有时真想放弃算了。
可转念一想，或许这是刚练习的缘故，才会出现那些不适的症状吧，相信随着时间的推移，这些不适的症状，会有所改善的。
我现在是每天早晚，各练10分钟左右，你们开始练习时，一般是练多长时间？
盼交流告知，不胜感激！谢谢！
