如何解决便秘？
2023-01-18
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便秘是每个人都会出现的问题。
必须掌握原因就会有解决的办法！这跟人的生活环境和人的心情以及因素有关系。
我和老公这几年冬天都会去海南生活半年，开始搞不清楚，一去那里就会出现上火症状，有时火往上走，有时会往下走，不过我俩会同时出现上火症状！那就说明是环境和平时的饮食有关系！所以针对这些情况，我们开始问当地的老乡，他们上火了吃些什么呢？
后来我们发现确实有效果：一是不要吃的太油腻，因为气候热嘛，还有多吃一些当地的水果，而水果还分热性的和凉性的，多吃一些当地的蔬菜，并且按照当地人的风俗习惯来做一些美食，慢慢的，确实感觉整个人舒服了很多！也会慢慢解决便秘的问题！所以很多事情都是生活中摸索出来的！
