孕中期吃什么营养最好？
2023-01-18
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孕中期吃什么营养最好 怀孕中期，可以吃蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等各种营养物质丰富的食物，比较好。
适当多吃牛奶等奶制品、鸡蛋等蛋制品、豆腐等豆制品、瘦肉等肉类食品、大虾等海鲜类食品、优质鱼肉等含有蛋白质比较丰富的食物，有利于促进胎儿的生长发育。
要适当多吃西红柿、胡萝卜、菠菜等应季新鲜蔬菜；多吃猕猴桃、香蕉、苹果等应季新鲜水果，可以补充足够的维生素成分。
需要适当吃坚果类食物、粗粮类食品、菌类食品等，补充足够的微量元素，矿物质等营养成分。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核 点这里，查看医生回答详情
