哪些运动，可以让你越来越年轻、越来越强大？
2023-01-18
4 阅读
再过一周我就82周岁了，我觉得自己头脑还请醒，走路骑自行車自如，生活自理，能用苎汉两种文字写作，不能不感谢我长年坚持以下四种运动。
1 几十年坚持：一天下两次楼，风雨不误，走路丶骑自行車丶跳舞丶力量训练。
年轻时得病造成的身体虚弱硬是扳过来了。
2 坚持每天自我按摩，基本保持住了睡眠质量，精力旺盛。
3 坚持阅读和写作，基本保持头脑清醒，思维能力。
我从小喜欢读书，当时东部地区流行的＂本子书＂借着看，基本都看到了。
读初二时，班主任老师推荐我当学校图书室管理员，我几乎把所有的苎文书都看了一边。
大学时期期有个好习惯，记日记写体会，可惜因文革被抄，没有能坚持下来。
在大学教书，需要写科研论文。
我写了二十多篇论文丶几本教材，闹了一个正教授，好在筆没有停下来。
退休之后写论文的条件没有了，为了锻炼自己的写作能力，立即改变思路，改写通俗文艺作品，如好来宝丶歌词丶剧本等等，头几年把十几年写的作品整理出版了一本书：《神树林传奇》。
近一年，又尝试写微信头条，写了二百三十多条，有了一百多名粉丝。
我没有太大的出名欲望，只是想练一练自己写作能力而已。
4 我退休之后，自学苎古民族乐器四弦胡，参加民间合乐，走南闯北，交了不少朋友，对我老年生活增添不少光泽。
