新冠阳过后多久可以跑步？
2023-01-18
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我在出现症状核酸阳性后第四天开始，感觉体力已经恢复的不错，可能我症状较轻，除了第一天发烧到40度后，之后便一天比一天状态好了，既无咽痛，也不咳嗽，因为锻炼已经成了习惯，连续几天没有任何运动，浑身都不得劲，但是，头条上也刷到几篇转阴后因为运动量过大导致复阳甚至病毒性心肌炎瘁死的文章，内心还是有忐忑，所以我就在每天清晨带2只宠物狗遛弯时，解开它们的牵引绳，带着两只狗在小区里极慢跑个几百米，然后接着做2组引体向上和撑2组双杠，串起来应该有个20分钟的运动量吧，这样的轻度锻炼已经连续有7天了，身体没有丝毫不适，我己经计划着1从明天一开始适度加大一点始运动量了，但是也提醒自己不宜操之过急，给自己一个月的过渡期，慢慢把运动量恢复到\"杨过″之前，继续做一个逆风奔跑的好男儿！
