为什么感觉长期服用抗焦虑抑郁药物反而病症更严重了？
2023-01-19
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1、药物只是调节神经递质2、药物调理医学尚属于研究阶段3、药物改变不了你的思维和生活方式像抑郁症的药，比如百忧解之类的，它的作用是可以刺激血清素的产生，血清素是一种神经递质，是调节情绪的，帮助你情绪可以好一点。
但是这种药物治疗调节神经递质的概念尚属于研究阶段，因为大脑里面有50多种神经递质，他们互相的链接与作用是什么？
以前是多巴胺，现在是血清素，所以目前仍然在研究阶段，有好多还不明白的领域，所以吃药仅仅是可以刺激血清素，也有心理暗示的作用。
但有一个关键得问题是，它改变不了你的思维和生括方式，你不能把所有希望寄托于药物之上。
你有能力可以让自己去拒绝这些负面的思维，有人说根本做不到，确实很难，但其实还是可以做到，比如我自己很失败，这病很痛苦，这种想法只会加重病情。
那么就要刻意练习正面的思维，我已经尽力了，我已经很好了，不需要对自己过于苛责，虽然这病不舒服，但我可以去做点有益的行为。
比如慢跑，比如和朋友喝茶吐槽，比如去自然沐浴阳光，你的思维和行为方式改变了，这种情况不药而愈。
不要允许自己坐在那里自哀自怜，我之前有过一年半的低谷期，每天都被自己很失败的负面思维影响。
后来我说不对啊，我干嘛要这样做，我要肯定自己，我要去接触朋友，慢慢地我越来越觉得好。
这是真的，所以鼓励你不要停留在那里，去练习正面的思维，并改变生活方式……
