高寿的人，一般有哪些特征？
2023-01-19
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1、夫妻恩爱，家庭和睦。
2、夫妻生活和谐规律，固定性伴侣。
3、精神抖擞，浑身充满干劲，对生活充满了希望。
4、大大咧咧，没心没肺，不管别人怎么说，自己开心就好。
5、早睡早起，不熬夜，每天都能保证8个小时以上的睡眠。
6、没有任何不良嗜好，赌博、吸毒等害人的事，坚决不去触碰。
7、出门随时带水杯，及时给身体补充水分，从不喝饮料。
8、数十年如一日的的锻炼身体，风雨无阻，体质好，很少生病。
9、不过分追求名利，把一切都看得很淡，过着平平淡淡，知足常乐的生活。
10、有房有车有存款，没有任何外债，没有太大的压力，不会为了绞尽脑汁地赚钱而伤脑筋。
11、睡眠质量好，一觉睡到大天亮，深度睡眠。
12、吸烟有度，喝酒适量，可以有，没有也行，对烟酒没有太大的依赖。
13、心态平和，不抱怨，不纠结，认真过好每一天，没有过高的期待，活好当下。
14、中午有午睡的习惯，时间不用太长，二三十分钟就足够。
15、善于发现身边人的闪光点，善于发现身边的小美好，心思善良，有大爱。
16、不开心的事，过去了就过去了，从此翻篇，不会把不开心的事放在心里，反复回忆，反复折磨自己。
17、一日三餐，定时定点，早上吃好，中午吃饱，晚餐吃少。
18、重视体检，重视健康，杜绝一切不好的生活习惯，伤害自己，给自己添堵的事，一律不干。
19、喜欢吃水果蔬菜，喜欢吃粗粮，荤素搭配，不胡吃海喝。
20、吃饭细嚼慢咽，每顿饭吃7分饱。
21、该吃吃，该喝喝，遇事不往心里搁。
22、懂得苦中作乐，自得其乐。
