为什么有人减肥瘦得快，有人瘦的慢？
2023-01-19
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为什么苗条的美女永远不会发胖呢，而有的人却瘦不下来？
这一次，我们彻底研究保持身材的秘密，如饮食和日常心脏美容和时尚界的苗条美女！ 让我们从明天开始参考基本方法。
日常生活提示苗条的美人，掌握饮食规则7条！[1] 不要采取过多的碳水化合物 “晚上不服用碳水化合物”。
“我早上和晚上都吃，所以尽量跳过白天”。
“我尽量不服用”。
许多人知道如何服用碳水化合物。
【2】喝白汤提高新陈代谢 “当我养成早上喝白汤的习惯时，我的新陈代谢就变了”。
“早上起床，喝白汤来移动我的肠子”。
对于新陈代谢和肠道活动，醒来就像立即喝点。
[3] 饮食强调平衡 “以优质蛋白质和蔬菜为中心，碳水化合物较少”。
“平衡，平心，为了维持肌肉，我也意识到动物蛋白” 【4】从不吃饱肚子 “通常的饭菜是七~八分饱”， “例如蓬松的煎饼等没有营养的东西，不能满足身心的需要，想吃'更多'。
采取有营养的东西，到肚子里七分” [5] 始终注意进食顺序 “蔬菜优先，蛋白质优先，碳水化合物基本上是最后一个”是“蔬菜派”。
[6] 零食只是一点点好东西 “巧克力可可超过85%，少说” ，“当你吃甜食时，大约在15点前吃，之后就不要再吃了， “基本上不要吃甜食”[7] 小禁食 – 重置与认真排毒 “每周一天，或当你可以的时候，用粥、蔬菜汤、酶汁等禁食”。
“每年11月排毒三周，在秋冬前重置身体，使体重更容易发胖”
