你们知道脸色暗沉发黄怎么办吗？
2023-01-20
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坐拥数万名中医认证的上医仁家，来回答这个问题。
脸色暗沉发黄，在中医看来和气血有关。
因为人的脸色能够直观的反映出气血情况，当气血充足时，脸色就红润有气色，当气血不足时，脸色就变得暗沉蜡黄，苍白没有光泽。
下面根据可能的原因，对症来看。
1、营养不足，面黄肌瘦这种情况在现代很少见了，因为没摄取足够的营养，气血生化不足，所以就面黄肌瘦。
这种的只要吃好了，营养摄取均衡了就能改善。
2、睡不好，憔悴发黄这就是符合题主的情况了，因为熬夜，气血失荣、皮肤粗糙。
解决方法：最简单的就是睡饱觉。
3、暴晒很多人都有军训暴晒后皮肤黑黄暗沉的经历，这是因为暴晒会让我们的皮肤开启自我保护机制，分泌更多的黑色素来避免皮肤晒伤，但同时也会让皮肤暗沉。
解决方法：防晒最重要最有效的就是i物理防晒，防晒帽、防晒衣、遮阳伞备起来，此外用防晒霜也很重要，但要注意用后卸妆，否则会加重暗沉。
4、部分食物或药物像橘子、芹菜等食物，含有较多的光敏性成分，经常吃大量吃可能会导致皮肤发黄。
某些药物也会导致皮肤暗沉发黄，这个建议用药前咨询医生。
解决办法：少吃。
5、气血不足很多女性气色差，脸色暗沉发黄的同时还伴有无精打采、疲倦乏力、失眠心悸、健忘等，这极有可能是气血虚，此时需要补气血。
推荐食疗方：五红汤用红枣、红豆、红衣花生、红糖、枸杞这5味红色食物熬制成的养生滋补汤，推荐这个方子不仅是因为补气血的效果好，还简便易做，在家或在办公室都能随手做。
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