颈椎病患者平时要注意什么？
2023-01-20
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颈椎病患者平时要注意抬头望天，抬头望天，抬头望天。
重要的事情说三遍。
为什么要注意抬头望天？
因为颈椎病很大一部分形成原因就是由于人们长期低头(低头族)引起的。
那么，我们反其道而行之，自然能达到缓解和防止颈椎病加重的目的。
所以，颈椎病患者最少要做到一到两个小时就抬头望天几分钟。
颈椎病患者平时要注意颈部保暖。
因为寒冷的刺激容易加重颈椎病的症状，从而让颈椎病复发，让人饱受疾病的折磨。
所以，颈椎病患者平时要注意防寒保暖，特别是夏天不要让空调和风扇直吹自己的脖子。
颈椎病患者平时要注意睡自己半个拳头高的枕头。
不可以为高枕无忧，据研究，睡自己半个拳头高的枕头，并把头、脖子都睡到枕头上对人体的颈椎最合适。
这样有利于避免颈椎病的复发和缓解颈椎病的症状。
颈椎病患者平时要注意出现颈椎病症状及时就医俗话说，病来如山倒，病去如抽丝，所以千万要注意，一旦出现颈椎病的不适症状，比如颈肩部酸疼，手麻、无力等症状就要及时就医。
因为拖得越久，不但受更多罪而且更难治疗好。
这就是颈椎病患者平时要注意的一些事项，如果有说得不到位的，请友友们指导。
