想去西藏旅游，怕有高原反应，如何知道自己适不适合西藏的高原反应呢？
2023-01-20
7 阅读
感谢邀请！我是2016年有机会去了一趟西藏，所以浅谈一下我的经历。
1、我去的时候是夏天，据说也是去西藏比较好的时候，气候上容易适应；2、我从小生活在云贵高原，自认为去西藏高反发生几率不会很大，不过，因为最近的二十年都生活在江浙一带，所以出发之前也听人推荐，吃了半个月左右的红景天胶囊；3、那次是杭州直飞拉萨，当中没有在成都之类的停留一晚，据说这也是我后来产生高反的一个重要原因，我个人分析，跟我那段时间工作生活都有些劳累应该也有一定关系；4、当天到达拉萨，下来飞机没有什么异常，但是坐车到酒店以后，跟朋友聊了几句话后就反应比较强烈了，头晕，气短，然后必须躺下，全身都是汗的，当天晚饭都没法出去吃，一直躺着休息，过了那天晚上，就好了很多；5、之后的数天，行动上都尽量轻缓，登布达拉宫的那天印象比较深，导游告诉我们，爬上去一定要慢慢地，避免剧烈运动后有高反；6、高反最明显的其实是夜里，很难入睡，翻来翻去，加上饮食也不是很习惯，去了9天，我差不多瘦了八九斤（也不知道是不是脱水的原因）；7、时至今日，我还是经常由衷地感叹和怀想美丽的西藏，虽然不免挫折，但是一切都是值得的。
